香烟被世界卫生组织列为一类致癌物，烟草烟雾中含有多种致癌物质。随着世界无烟日的到来，专家指出，现在市场上出现了各种香烟和电子烟产品，个别商家刻意宣传“无害”“不伤肺”等虚假概念，公众应树立科学健康观念，共同营造无烟环境。

烟草的危害主要来自烟雾中的一氧化碳、尼古丁和焦油等成分。长期吸烟会导致心脑血管硬化，增加哮喘、肺癌等疾病的风险。肿瘤科和呼吸科专家提醒，吸烟年龄越早、时间越长，患病风险越大。吸烟与许多疾病有关，包括呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病以及肺、肾、胃、口腔等部位的肿瘤。一些商家声称“中草药天然成分更温和”“果味香烟不伤肺”，传递“低焦油更健康”的错误信息，实际上所有烟草制品都会损害人体健康，其烟雾中的复杂化学成分不仅扰乱呼吸系统功能，还会引发心血管和肺部疾病。

有些人认为偶尔吸一两口不会上瘾或只吸不咽就没有危害，这些都是误区。尼古丁是一种高成瘾性物质，即使偶尔吸烟也有可能导致成瘾。此外，尼古丁、一氧化碳、焦油等物质会对口腔黏膜、牙龈、咽喉等部位造成伤害，无论是否吸入肺中，都是有害的。

专家呼吁，健康生活应从远离烟草开始。香烟和电子烟产生的二手烟会对身边人尤其是老人、孩子和孕产妇等敏感人群造成伤害。成年人应主动遵守公共场所禁烟规则，摒弃吸烟陋习，积极戒烟；家长要以身作则，为孩子创造无烟家庭环境。学校和社会需要加强科普教育，帮助青少年拒绝第一支烟，远离电子烟陷阱。